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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
伏沭濱 臨沂市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)頸肩腰腿痛的診斷，保守治療，微創(chuàng)介入治療。
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2021-10-17 20:14:43 我要投訴
適當(dāng)?shù)某砸恍┤忸?lèi)食物是可以補(bǔ)充體內(nèi)所需的微量元素以及優(yōu)質(zhì)蛋白等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的，建議如果想要補(bǔ)充鐵離子的話，也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┎げ耍瑒?dòng)物肝臟等，在日常的生活當(dāng)中，盡量的保持營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入！
歐陽(yáng)惠利 河源市源城區(qū)人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 肺炎、上呼吸道感染、慢性阻塞性肺疾病、支氣管擴(kuò)張、
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2021-10-17 20:02:10 我要投訴
吃瘦肉是能夠補(bǔ)鐵的，鐵在動(dòng)物性食物中以“血紅素鐵”狀態(tài)存在，比較容易吸收，而且不受其他食物成分的影響。雖然瘦肉里含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，而且購(gòu)買(mǎi)加工容易，搭配也簡(jiǎn)單。
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