我因手淫過(guò)度，現(xiàn)在記憶力差，困，注意力不集中

      根據(jù)您的這種情況，建議您平時(shí)多吃一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，多進(jìn)行體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，平時(shí)一定要多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃高蛋白的食物，一定要戒掉手淫，手淫的害處是非常大的。

      病情分析：
      你好，長(zhǎng)期手淫容易導(dǎo)致陽(yáng)痿早泄，腰膝酸軟，記憶力減退等一系列腎虛癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您這種情況就是因?yàn)殚L(zhǎng)期手淫所導(dǎo)致的，所以建議你盡早戒掉這種習(xí)慣，否則癥狀會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，注意休息?？梢钥诜?味地黃丸等中成藥進(jìn)行調(diào)理。您年紀(jì)還小，恢復(fù)空間會(huì)很大。