坐骨神經(jīng)痛怎么運(yùn)動(dòng)能緩解

保密 | 0個(gè)月 2021-10-17 09:25:52 2人回復(fù) 來自未知

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2021-10-17 09:32:55

坐骨神經(jīng)痛緩解的運(yùn)動(dòng)方式有很多，比如倒走，游泳，打太極拳，散步等。坐骨神經(jīng)痛，如果為輕度的可以進(jìn)行局部的熱敷，按摩給予緩解，如果病情嚴(yán)重出現(xiàn)了明顯的疼痛，保守治療效果不佳，可以給予手術(shù)。

陳安富內(nèi)江市第一人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 各種四肢骨折,脊柱骨折,神經(jīng)肌腱損傷,軟組織缺損手幫助網(wǎng)友：179620稱贊：3729

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2021-10-17 09:33:37 我要投訴

指導(dǎo)意見：
坐骨神經(jīng)痛可以考慮進(jìn)行腰部的功能鍛煉，比如說常做燕子飛，或者是頭、肘和腿同時(shí)抬起，讓后背懸空等方式進(jìn)行鍛煉，鍛煉的時(shí)候要根據(jù)自己的身體狀況而定，且不可粗暴的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，避免反復(fù)的彎腰的動(dòng)作