如何才能不得乳腺增生

      平時(shí)要注意多從飲食，情志和作息方面加以調(diào)節(jié)，可以減少乳腺增生的可能性。建議你平時(shí)要注意多吃一些新鮮的水果，蔬菜，忌食辛辣食物。保持心情舒暢，不要生氣，動(dòng)怒。保證充足的睡眠，不要熬夜，都是有好處的。

      乳腺增生是女性常見(jiàn)乳腺良性疾病，避免得乳腺增生平時(shí)注意保持心情愉悅，注意休息，不要過(guò)于勞累。如果有乳腺增生，并且沒(méi)有明顯癥狀也不需要特殊治療，定時(shí)復(fù)查彩超，保持心情愉悅。