香蕉和蜂蜜能同時吃嗎？

      你好，香蕉和蜂蜜都有潤腸和通便的作用，兩者是可以一起食用，香蕉的作用有補充能量，特別是運動員喜歡在上場前吃香蕉，這樣有助于臨場的表現(xiàn)，從營養(yǎng)的角度來分析，香蕉的糖分可以迅速的轉(zhuǎn)化為葡萄糖，而立刻的被人體吸收，是一種快速的能量來源，還可以保護胃黏膜，香蕉能緩解胃的胃酸的刺激，保護胃黏膜，還有降血壓的功效，鉀對人體的鈉具有抑制的作用，多吃香蕉可以降低血壓，預(yù)防高血壓和心血管疾病，研究顯示每天吃兩根香蕉可以有效降低百分之十的血壓。香蕉還可以潤腸道，香蕉內(nèi)含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可以幫助消化，調(diào)整腸胃機能，還有助于睡眠，香蕉對于失眠或者是情緒緊張的人也有療效，因為香蕉包含的蛋白質(zhì)中帶有氨基酸，具有安撫神經(jīng)的效果，因此如果是在睡前吃點香蕉多少還可以起到一些鎮(zhèn)靜的作用，蜂蜜它有減肥的功效，還可以促睡眠，增強免疫力，潤肺止咳等等。

      你好，香蕉和蜂蜜是可以一起吃的，香蕉和蜂蜜都有潤腸通便的功效，一起進食能夠快速的緩解便秘，增加胃腸蠕動，排出體內(nèi)的毒素。而且這兩個食物含有的熱量較低也有助于減肥。