牛奶中含有很多的營養(yǎng)物質(zhì),是可以被人體完全地吸收。它含有很多的氨基酸、維生素以及礦物質(zhì),能夠起到安神益氣、補充營養(yǎng)的作用。所以一個失眠的患者睡前喝一杯熱牛奶是非常有好處的
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
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