肩周炎還可以健身鍛煉嗎

      肩周炎可以健身，適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挄?huì)肩周炎，有很好的治療效果，鍛煉方法有以下幾點(diǎn)你是可以進(jìn)行爬墻訓(xùn)練，面向墻壁站直手指能觸摸到的最高的地方做個(gè)標(biāo)記，每天制定一個(gè)目標(biāo)，超過昨天的高度，徐勛建二是可以加上上肢自然懸吊于單杠上，5分鐘左右進(jìn)行拉伸訓(xùn)練

      肩周炎主要是肩關(guān)節(jié)周圍的肌肉，韌帶受到過度疲勞牽拉或者是受涼引起的，肌肉韌帶的年齡痛風(fēng)。出現(xiàn)這種情況應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行休息治療，避免過度牽拉，可以進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的適當(dāng)?shù)目祻?fù)運(yùn)動(dòng)鍛煉，促進(jìn)肌肉黏連的恢復(fù)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉是可以的，但是避免減少一些勞累。