精子畸形吃什么好的快

      改善精子畸形率，可適當吃些高蛋白的食物，比如牛奶、雞蛋、羊肉、牛肉、牡蠣、魚蝦類等。這些食物當中含有豐富的蛋白質(zhì)，且蛋白質(zhì)質(zhì)量較高，可對提高精子質(zhì)量起到重要作用。同時也可多吃些含有鋅元素的飲食，比如海產(chǎn)品、新鮮蔬菜、水果以及干果類食物。鋅元素屬于精子生成過程中所必需的營養(yǎng)成分，平時多攝入鋅元素，可降低精子畸形率。男性也應(yīng)注意加強身體鍛煉，增強自身體質(zhì)和免疫力，尤其要注意戒煙、戒酒。

      精子畸形可以吃一些牛羊肉，雞蛋，牛奶等食物，這些食物含有優(yōu)質(zhì)蛋白，同時，吃一些富含鋅，硒等微量元素的食物，比如海參，牡蠣等，能夠幫助改善精子畸形率。