頸椎病能練蓮花動功嗎

      頸椎病的患者適當(dāng)?shù)倪\動是可以的，他可以練習(xí)蓮花動功來改善頸椎病，頸椎病的患者不要長時間的低頭工作，伏案勞累等，多注意休息，不要枕過高的枕頭，同時可以進行局部熱敷針灸按摩的方式來進行緩解

      頸椎病平時可以注意，避免不要長時間的低頭伏案工作，可以多做頸部的鍛煉，姿勢上可以頭向后仰，當(dāng)頭仰到最大限度時吸氣，然后頭再回到正中位，同時鼻子呼氣。

      頸椎病是可以練瑜伽的，瑜伽當(dāng)中有很多動作，都與頸背及腰背肌密切相關(guān)。頸椎病有一條治療原則是加強頸背肌的功能鍛煉，以減輕頸椎的不穩(wěn)，減少頸椎間盤的因素。瑜伽是很好的營養(yǎng)運動，相當(dāng)于頸背肌的功能鍛煉當(dāng)中的小燕飛、平板支撐、三點支撐和五點支撐，前兩者適合于初練者，后兩者適合于熟練者。
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