抑郁癥睡眠障礙怎么能補覺

      抑郁癥出現(xiàn)了睡眠障礙，這種情況要積極的治療抑郁癥，抗抑郁癥的藥物治療以及心理疏導是主要的治療方法。平時要養(yǎng)成定時睡眠的良好習慣，睡前泡個熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒幫助睡眠。

      抑郁癥是常見的精神心理疾病。或者不僅僅表現(xiàn)為一定的抑郁情緒或者癥狀，還可以出現(xiàn)睡眠障礙。例如睡眠增多或者睡眠減少。其中失眠是比較常見的生理癥狀，例如入睡困難早醒。有些抗抑郁藥物具有一定的鎮(zhèn)靜作用，隨著患者情緒的改善，睡眠障礙也可以改善。