指導意見:
主要原因包括精神壓力,焦慮和不良的睡眠習慣。平時養(yǎng)成良好的睡眠習慣,早睡早起、不要熬夜、保持頭腦放松、不要過度緊張,也不要對自己施加太大壓力??梢栽诎滋煺_參加運動
溫馨提示:
保持情緒穩(wěn)定,避免情緒激動和緊張。
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