醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王巖威 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 四肢創(chuàng)傷，骨盆創(chuàng)傷，脊柱創(chuàng)傷，以及脛骨骨折，肩周局
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2021-10-12 20:22:53 我要投訴
腰肌勞損的患者不建議深蹲，在深蹲時(shí)腰部的負(fù)荷是會(huì)非常大，會(huì)使腰部受到更大的壓力，使得腰部疼痛的癥狀更加嚴(yán)重，日?；颊咭⒁庑菹ⅲ訌?qiáng)腰部保暖，避免腰部過(guò)度負(fù)重，可以配合熱敷，針灸，按摩，理療方法緩解癥狀
劉永祥 煙臺(tái)市煙臺(tái)山醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 骨科疾病，創(chuàng)傷，關(guān)節(jié)外科，運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)。
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2021-10-12 20:24:19 我要投訴
腰肌勞損必須掌握正確動(dòng)作才可以深蹲。仰臥起坐肯定不能做。卷腹，深蹲，俯臥撐，必須正確的掌握動(dòng)作才可以做訓(xùn)練。已經(jīng)腰肌勞損了，就必須先學(xué)會(huì)放松腰部，用手法，按摩，被動(dòng)拉伸可以有效的幫助放松
疾病百科| 腰肌勞損
掛號(hào)科室：骨外科
溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。
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