輕度腰間盤突出，想要工作，只為畢業(yè)。

男 | 27歲懸賞3個健康幣 2021-10-12 20:09:46 3人回復(fù) 來自北京市

健康咨詢描述：有輕度腰間盤突出，腰骶間盤，沒有壓迫神經(jīng)想請問有什么辦法可以既能正常工作，有能保障間盤不犯病，就是不疼？
我是在讀研究生，理科，需要做實(shí)驗(yàn)。最近幾周，只是白天在辦公室坐著就會很累，晚上回來就熱敷。但是，依然能感到，兩側(cè)的腰肌肉越來越疼，中間的間盤也越來越危險。
除了，減少久坐、久站；請問還有沒有什么好的方法，可以既保護(hù)腰，又工作。
跪求！

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2021-10-12 20:13:29 我要投訴

對于您所提出的問題來看，以及所處的情況，腰間盤突出可以通過有效的平躺來有效的緩解癥狀，當(dāng)椎間盤突出達(dá)到一定程度，而導(dǎo)致椎管狹窄的時候，可以通過手術(shù)的方法來有效的治療，比如可以通過透視下臭氧溶解椎間盤的方式來達(dá)到有效的治療方法。

2021-10-12 20:45 匿名追問

醫(yī)生您好，有效的平躺是怎么平躺法？側(cè)躺無效嗎？因?yàn)槲宜X一般是側(cè)躺，平時休息可以平躺。輕度的腰間盤突出必然會走向嚴(yán)重，然后做手術(shù)嗎？有沒有別的結(jié)局？網(wǎng)上有賣的護(hù)腰帶（圖片中）您看有用嗎，我打算買一個帶上。

2021-10-12 20:46醫(yī)生回答：

平躺就是在地上鋪個薄墊，然后就是臉朝上平躺上去放松狀態(tài)，一個小時的左右時間。

劉玉平滕州市中心人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 足踝創(chuàng)傷，足踝部以及四肢畸形疾病的矯正，關(guān)節(jié)損傷及幫助網(wǎng)友：13054

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2021-10-12 20:38:39 我要投訴

輕度的腰椎間盤突出，建議患者一定要睡偏硬一點(diǎn)的床，換一個偏硬一點(diǎn)的床墊睡覺。鍛煉腰背部的肌肉，一般推薦小燕飛以及5點(diǎn)支撐。具體的鍛煉方法可以查詢互聯(lián)網(wǎng)。一般鍛煉一個月以上就能夠取得比較好的效果。

2021-10-12 22:31 匿名追問

醫(yī)生您好，網(wǎng)上有賣護(hù)腰帶（圖片）的，您看這個管用嗎？我打算買一個

2021-10-12 22:32醫(yī)生回答：

護(hù)腰沒什么用處，越帶腰背肌勞損越嚴(yán)重。建議進(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉。

俎國良鄒平市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 腦出血,顱腦損傷,脊柱骨折,泌尿系感染,乳腺增生, 幫助網(wǎng)友：27914

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2021-10-12 20:14:23 我要投訴

建議您盡量避免長時間的久坐，可以適當(dāng)?shù)脑诠ぷ鞯拈g隙活動活動，避免重體力勞動，出現(xiàn)腰部疼痛不適癥狀的話，可以局部貼活血止痛膏，也可以去進(jìn)行按摩理療，會有一定改善的效果！
以上是對“輕度腰間盤突出，想要工作，只為畢業(yè)?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2021-10-12 20:49 匿名追問

活血止痛膏，您有具體好牌子的推薦嗎？我在線上藥店找到了一種（圖片）您看可以嗎？

2021-10-12 20:51醫(yī)生回答：

可以適當(dāng)?shù)挠靡恍┑?，有時間的話最好去正規(guī)醫(yī)院做一個腰椎CT，及時的進(jìn)行正骨治療，會有理想的緩解效果的！

2021-10-12 21:51 匿名追問

您好，我拍了核磁了，積水潭醫(yī)院的醫(yī)生看了，說是腰骶輕微突出，沒壓迫神經(jīng)。

2021-10-12 21:52醫(yī)生回答：

那您注意休息，局部的敷貼膏藥，適當(dāng)?shù)陌茨懑?，會有改善效果的?/p>

2021-10-12 21:55 匿名追問

我現(xiàn)在需要做手術(shù)嗎

2021-10-12 21:56醫(yī)生回答：

可以適當(dāng)?shù)淖⒁馊粘５纳盍?xí)慣，保守治療的！