白米飯?jiān)龈哐菃?/h1>

保密 | 0個(gè)月 2021-10-11 09:58:46 1人回復(fù) 來自

      米飯是會(huì)增加血糖升高的，尤其大米飯生糖指數(shù)偏高，所以糖尿病人群應(yīng)該恒定碳水化合物的攝入，或者在大米中加一些粗糧食品。如紅豆，玉米以及紫薯或者一些糙米梗米等食物，增加粗纖維食物，有利于血糖的管理，同時(shí)粗細(xì)搭配，有利于進(jìn)行血糖的控制，所以米飯適量的增加是可能會(huì)增加血糖升高的風(fēng)險(xiǎn)的，所以糖尿病人群應(yīng)該恒定碳水化合物的攝入，米飯和饅頭屬于升糖值較高的食物，在糖尿病人群中應(yīng)該恒定攝入，避免過多的攝入，會(huì)增加體重導(dǎo)致體內(nèi)的碳水化合物堆積，進(jìn)而導(dǎo)致血糖的升高的。