戒煙限酒;不要過多地吃咸而辣的食物不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品,保持良好的精神狀態(tài);勞逸結(jié)合,不要過度疲勞;加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),多在陽光下運(yùn)動;告別通宵玩樂、熬夜等無規(guī)律生活,按時作息;盡量不食用被污染及發(fā)霉的食物,防止病從口入。
溫馨提示:
飲食調(diào)理上,要注意多吃滋陰清淡、甘寒生津的食物,如荸薺、鴨梨、鮮藕、冬瓜、西瓜、綠豆、香菇、銀耳等食品。
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