要注意休息,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,多吃含有維生素C和多酚類的蔬果,例如番茄、藍(lán)莓、蘋果、胡蘿卜、葡萄等,可增進(jìn)免疫力預(yù)防感冒,對(duì)抗自由基。多食蛋黃、動(dòng)物肝(豬、羊、雞等)、胡蘿卜、萵筍葉、油菜、白薯、薺茶、黃花菜、甲魚、薏米仁、慈菇、白蘿卜、紅薯,薺菜,玉米,獼猴桃等。
溫馨提示:
飲食調(diào)理上,要注意多吃滋陰清淡、甘寒生津的食物,如荸薺、鴨梨、鮮藕、冬瓜、西瓜、綠豆、香菇、銀耳等食品。
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