臉部皮膚黃褐斑吃什么

      常吃富含維生素A的食物例如菠菜、胡蘿卜、禽蛋、奶制品，同時(shí)食用富含有煙酸的食物如花生、豆類、肝等，有助于淡化色素沉著。常吃富含維生素E的食物過(guò)氧化脂質(zhì)的增加與色素沉著的發(fā)生有關(guān)，長(zhǎng)期食用含有豐富維生素E的食物，如大豆、青色卷心菜、鮮萵苣、麥芽、蛋黃、芝麻等食品，有益于色素減退。少食富含酪氨酸的食物因?yàn)槔野彼崾呛谏氐奈镔|(zhì)基礎(chǔ)，如果酪氨酸攝入少了，那么合成黑色素的基礎(chǔ)物質(zhì)也就少了，所以可適當(dāng)少食富含酪氨酸的食物如馬鈴薯、紅薯等。常吃含蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)較高的食物如蛋、乳、瘦肉、豆制品等。含鐵較多的食物有動(dòng)物肝、腎、核桃、葡萄干、豆類等。

      臉部皮膚黃褐斑這種情況建議多補(bǔ)充微量元素比較高的食物以及維生素高的食物是比較好的，比如西紅柿或者是檸檬的，都是具有淡化作用，另外一定要注意避免日曬。以防止復(fù)發(fā)。