白菜冬天吃有什么功效？

      白菜干甜味、較淡、熱量也較低，含有β-胡蘿卜素、鐵、鎂，能提升鈣質(zhì)吸收所需的成分，另外白菜中的鉀能將鹽分排出體外有利尿作用。燉煮后的白菜有助于消化，因此最適合腸胃不佳和或病患者食用。

      你好，白菜是一種常吃的蔬菜，白菜營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素，微量元素，粗纖維素等營(yíng)養(yǎng)成分，經(jīng)常吃白菜，特別是冬天吃白菜可以補(bǔ)充水分，美容養(yǎng)顏，延緩衰老，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，促進(jìn)消化吸收，促進(jìn)身體的新陳代謝