運動對骨質(zhì)疏松有幫助嗎

      鍛煉對骨質(zhì)疏松有幫助。骨質(zhì)疏松有很多種原因，有些患者就和體育鍛煉不足有關(guān)。通過進行體育鍛煉可以增加骨骼的質(zhì)量，增強骨骼對重力的支撐能力，延緩患者骨質(zhì)疏松的進展。經(jīng)常進行體育鍛煉，還可以促進骨骼部位的血循環(huán)，促進骨骼的新陳代謝，也可以起到預防骨質(zhì)疏松的作用

      骨質(zhì)疏松的患者多進行慢跑散步等戶外運動，不僅有利于鈣的吸收，而且還可以增強肌肉力量，有助于提高抗骨折的能力，但嚴重的骨質(zhì)疏松患者要選擇適合的運動，避免劇烈的運動，以免引起骨折。