女人來月經(jīng)吃什么好喝什么好？

      月經(jīng)期飲食方面注意多吃一些補血的食物和營養(yǎng)豐富的食物。如蛋類的食物，牛奶，瘦肉等。注意不要吃寒涼和辛辣有刺激性的食物，多喝一些溫開水。

      女人來月經(jīng)要多吃些營養(yǎng)豐富易消化的飲食，比如牛奶雞蛋魚肉瘦肉的好，另外要多喝些熱水，少喝飲料，少喝濃茶等，平時應注意休息，避免勞累，注意情緒情節(jié)，保持心情愉快。

      經(jīng)期作為女性特殊的生理時期，飲食建議避免辛辣刺激以及生冷寒涼食物，可以食用一些紅豆紅棗動物肝臟瘦肉等補血食物，另外建議食用一些新鮮蔬菜水果，補充充足的維生素，可以喝一些五紅湯，紅糖水。
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