女人來(lái)月經(jīng)前吃什么好？
女 | 0個(gè)月 2021-06-11 13:51:40
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健康咨詢描述： 女人來(lái)月經(jīng)前吃什么好？
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董國(guó)榮 朝陽(yáng)市第二醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-06-11 14:47:49 我要投訴
您現(xiàn)在的情況看，女性在月經(jīng)來(lái)臨前夕首先要注意保溫，避免腹部和下體著涼，忌食辛辣刺激和寒涼的食物，要注意休息的，保證充足的睡眠，避免做過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免熬夜的。在月經(jīng)來(lái)臨前夕，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果的，多吃一些豆制品，奶制品以及海產(chǎn)品等，盡量減少大魚(yú)大肉攝入的。
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