女人月經(jīng)來了吃啥好？

      女性在來月經(jīng)時(shí)飲食上主要少吃辛辣刺激活血的食物。在月經(jīng)期間建議吃稍微清淡點(diǎn)的飲食比較，好像蔬菜水果在月經(jīng)期間都可以適當(dāng)吃。月經(jīng)期間可以吃些高蛋白的食物，如瘦肉，牛肉與雞肉等雞蛋，還有奶制品，也都可以正常吃。

      一般來說，如果要是來月經(jīng)的話，盡量的還是多注意保暖，多吃一些高蛋白的飲食，例如，一些肉類，蛋類，奶類之類的，但是最主要的就是注意保暖，不要吃辛辣刺激涼的冰鎮(zhèn)的東西，有時(shí)候容易引起痛經(jīng)之類的