經(jīng)期一天喝多少紅糖水是不確定的,這并沒有明確的規(guī)定。經(jīng)期不適必須要喝紅糖水的。月經(jīng)期間有輕微的腰酸下墜感以及下腹部疼痛屬于正常的生理現(xiàn)象。
經(jīng)期一天可以喝1~2杯紅糖水,沒有特殊的規(guī)定。因為紅糖水具有活血化瘀的作用,對經(jīng)期是比較有好處的。但是也不要多喝,因為紅糖水喝多之后容易上火。經(jīng)期避免受涼,注意保暖,合理膳食,保證營養(yǎng)。
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