失眠睡眠不好吃什么保健品好？

      有失眠睡眠不好的話不要盲目的吃保健品，一年不對癥延誤病情，一定要讓睡眠科的醫(yī)生實際的看一下，做個視頻腦電圖，對你睡眠的情況進行詳細的了解，可以在醫(yī)生的指導下吃助眠的藥物，如果是某些疾病引起來的，先治療原發(fā)病原發(fā)病好了以后睡眠自然會改善，自己也要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，不要老是關注睡眠。
      

      病情分析：
      失眠是由多種原因引起的，比如焦慮抑郁精神方面的疾病，或者身體上有不舒服的地方。一般這種情況，需要你仔細的觀察一下最近發(fā)生了什么，然后有針對性的去治療
      指導意見：
      至于吃什么，這沒有太大的禁忌，只要不喝咖啡濃茶。一般是沒有問題的，平時可以調整一下睡眠，作息規(guī)律，比如晚上當有困意的時候就及時上床入睡。如果還是不好的話，最好是去醫(yī)院找醫(yī)生給你開一些輔助睡眠的藥物
      

      病情分析：
      睡眠質量不高，入睡困難都是因為心里有事情造成的，有些事情還擺不清楚，不知道該怎么應對！有的是有擔心，有糾結，有解不開的謎團等。
      指導意見：
      我覺得各類的保健品對人體的恢復只是一個輔助的作用。個人還要從根本上解決問題。如果有條件的話，可以找當地的心理咨詢師進行1對1的心理咨詢，相信老師會給到你很好的幫助。
      
      以上是對“失眠睡眠不好吃什么保健品好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      出現失眠的狀態(tài)，首先要去醫(yī)院內科系統(tǒng)門診做相關檢查，排除身體器質性疾病，再考慮精神方面的問題。
      指導意見：
      建議正確面對生活中的各種壓力，堅持正常的睡眠生物鐘，堅持戶外運動鍛煉，每天把日常生活安排的滿滿的，有助于提高睡眠質量。并且在飲食上多吃一些小米粥，桂圓、大棗等食物，不建議服用保健品。