孕期如果失眠,不頻繁的話對胎兒并不會造成很大的影響,但如果長期性經(jīng)常失眠,容易影響到胎兒的生長發(fā)育,嚴(yán)重失眠的時候會導(dǎo)致胎兒在宮內(nèi)缺血缺氧。經(jīng)常性的失眠也會使孕婦的精神和心情方面受到一定影響,會導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)發(fā)育遲緩,營養(yǎng)不良或胎兒在生長過程當(dāng)中有可能導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)不能好好的吸收,從而導(dǎo)致生長發(fā)育緩慢的現(xiàn)象。所以在懷孕期間要盡量保持心情舒暢,不要有太大的壓力,保持樂觀的情緒,適當(dāng)?shù)膮⒓討敉膺\(yùn)動,在飲食方面要注意多吃新鮮的水果蔬菜,不要喝濃茶,咖啡之類的刺激性的東西。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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