嚴重痛經(jīng)該如何緩解？

      指導意見：
      痛經(jīng)是由氣血不通，血海瘀滯而造成的，緩解痛經(jīng)的原理一般都是通過活血化淤，把堵在出口的血塊分化，這樣就不會痛了．在痛經(jīng)時喝紅糖、益母草、按摩小腹、多喝熱水就可以緩解痛經(jīng)

      痛經(jīng)的發(fā)生主要與月經(jīng)來潮時，子宮內(nèi)膜前列腺素含量增高有直接的關系。痛經(jīng)的治療應重視心理治療。說明月經(jīng)時的輕度不適是生理反應。要消除緊張和顧慮，可緩解痛。要保證足夠的休息和睡眠，要有規(guī)律而適度的鍛煉，戒嚴軍隊，緩解痛經(jīng)有一定的幫助。