瑜伽能預(yù)防腦血管病嗎

      瑜伽有好多動作能夠預(yù)防心腦血管疾病，而且對心腦血管疾病都有一定的好處，比如由瑜伽的扭轉(zhuǎn)，伸展，彎曲等動作，可以伸張血管，加強血管壁的彈性，使其不易破裂，還有肩立式、輪式將身體倒置，增加了血液流量進(jìn)入腦部，促進(jìn)血液循環(huán)，精神更醒覺敏銳。

      瑜伽一定程度上可以降低腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險。臨床認(rèn)為，腦血管疾病的發(fā)生與過度肥胖吸煙飲酒糖尿病高血壓病高脂血癥等因素有一定的關(guān)系，多運動一定程度上可以降低腦卒中的發(fā)生風(fēng)險。

      您好，根據(jù)您說的情況來看的話，這個是可以起到一個預(yù)防作用的啊，鍛煉瑜伽主要就是可以促進(jìn)血液循環(huán)的，可以拉伸韌帶，增加體能。緩解局部的血液循環(huán)不好的癥狀，平時要注意保證充足的睡眠，低脂低鹽飲食，控制體重也有助于預(yù)防腦血管疾病。
      以上是對“瑜伽能預(yù)防腦血管病嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！