輕度腰椎骨質(zhì)增生可以運(yùn)動(dòng)嗎

      有腰椎骨質(zhì)增生的是可以運(yùn)動(dòng)的，但是運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度以及運(yùn)動(dòng)的方式，是有明確的限制。比如說可以去游泳，因?yàn)橛斡究梢跃徑庋康奶弁?，因?yàn)橛斡臼且环N非負(fù)重的鍛煉，同時(shí)在游泳的過程中，腰部是非負(fù)重的進(jìn)行腰背肌的功能鍛煉，可以緩解這種腰背的疼痛的癥狀，那么次數(shù)也是有明顯的限制，它的強(qiáng)度也是有明確的限制的，對(duì)于有腰椎骨質(zhì)增生的病人肯定是不能進(jìn)行一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，尤其是負(fù)重劇烈運(yùn)動(dòng)，比如說跑步、登山以及去打球的運(yùn)動(dòng)是絕對(duì)不允許的。