閉經(jīng)如何控制飲食

      閉經(jīng)不能夠控制飲食的，如果過(guò)度的節(jié)食減肥限制蛋白質(zhì)的攝入，這些都會(huì)干擾內(nèi)分泌，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，甚至閉經(jīng)的可能性的。如果到了圍絕經(jīng)期出現(xiàn)的自然性的閉經(jīng)，這是正常的生理性，清淡飲食，不要吃過(guò)多高蛋白質(zhì)高脂肪的食物就可以。

      如果是多囊卵巢引起的閉經(jīng)，體重超重需要控制飲食，減輕體重。忌辛辣刺激，高糖高油高脂肪食物。平時(shí)多吃高蛋白低脂肪食物。運(yùn)動(dòng)鍛煉，健康減體重。