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更年期盜汗吃什么食補

保密 | 0個月 2021-10-07 14:28:56 2人回復 來自未知

健康咨詢描述： 更年期盜汗吃什么食補

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王美美
王美美 保定市第一中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 子宮肌瘤,功能失調(diào)性子宮出血,子宮外孕,子宮內(nèi)膜異 幫助網(wǎng)友：6667
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2021-10-07 15:05:20 我要投訴

      你好，出現(xiàn)這樣的癥狀，建議應該吃一些高維生素，高蛋白質(zhì)和高鈣的食物，平時應該堅持運動鍛煉，做一些自己喜歡并擅長的事情，分散注意力能有效幫助改善癥狀。盡量保證心情愉悅，要保證休息。

孟雅麗
孟雅麗 泊頭市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 早孕，藥流，人流，胚胎停育，多囊卵巢綜合征，月經(jīng)不 幫助網(wǎng)友：10036稱贊：2
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2021-10-07 14:38:30 我要投訴

      更年期盜汗癥狀明顯，可以服用一些滋陰補腎的食物，例如枸杞可以泡水喝或者熬湯喝，還可以多吃一些豆制品。另外需要舒適的環(huán)境，室內(nèi)溫度調(diào)低些，多運動，如騎車，練瑜伽等鍛煉方法。

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