吃什么使皮膚更加細膩？

      1、適量飲水。2、常吃富含維生素的食物，維生素對于防止皮膚誤老，保持皮膚細膩滋潤起著重要作用。3、多食含鐵質(zhì)的食物，皮膚光澤紅潤，需要供給充足的血液，而鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一。4、增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量。5要注意堿性食物的攝入。做到這幾點，皮膚細膩光潔不是問題。

      你好，美容護膚，黃瓜最佳。黃瓜的清涼的特點和黃瓜的一些有效成分，使它稱為美容護膚的圣品，人們通常喜歡自己做面膜，通常的原料就是黃瓜，可以把黃瓜切成薄薄的片，直接敷在面部的上，認為這樣這樣可以補水，可以讓皮膚更加的細膩白皙。不管這種方法是否能夠達到效果，但是至少這種方法不會傷害到皮膚，在市面上，我們也經(jīng)?？吹健扒喙舷疵婺獭?，這些都是用黃瓜制作的，也可以通過口服煙酰胺及維生素C等讓皮膚變白且細膩。通常煙酰胺是輔酶I及輔酶Ⅱ的重要結構，一般這些酶參與糖、蛋白質(zhì)及脂肪的新陳代謝，可以抑制黑色素的表達，最重要的是影響黑素顆粒的轉(zhuǎn)運，進而減少角質(zhì)細胞中的色素，起到美白細膩作用