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如何減少白頭發(fā)?

保密 | 0個(gè)月 2021-10-06 20:40:46 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述: 如何減少白頭發(fā)?

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趙世享
趙世享 宿州市立醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 痤瘡、皮炎、帶狀皰疹、疣、表皮囊腫、濕疹、皮脂腺增 幫助網(wǎng)友:6124
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2021-10-06 21:28:32 我要投訴

      保證充足睡眠和休息,保持心情舒暢,不要過(guò)度焦慮煩躁,多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),多吃一些含維生素和微量元素豐富的食物,特別是含銅鐵鋅等微量元素豐富的食物,要少抽煙少喝酒,保證頭皮黑色素細(xì)胞的充足營(yíng)養(yǎng)供應(yīng),能夠合成更多的黑色素

裴丹
裴丹 十堰市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 痤瘡,濕疹,銀屑病,白癜風(fēng),手足癬 幫助網(wǎng)友:27833
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2021-10-06 21:52:41 我要投訴

      對(duì)于白頭發(fā),只能起到調(diào)節(jié)和緩解作用,沒(méi)有能夠徹底減少或者是治愈白頭發(fā)的方法。已經(jīng)出現(xiàn)了白頭發(fā)的個(gè)體,想要緩解白頭發(fā)的癥狀,可以從以下方面做起。1、飲食中多吃些黑色的食物,比如桑葚子,黑芝麻,黑木耳,黑豆,這些食物中所含的酪氨酸比較多,可以促進(jìn)黑色素細(xì)胞的合成功能。2、日常生活中注意不要熬夜,正確對(duì)待生活、工作、學(xué)習(xí)中的一些事件,避免壓力過(guò)大。3、每天堅(jiān)持按摩頭皮,促進(jìn)頭皮部位的血液循環(huán),改善毛發(fā)的健康。

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