孩子11歲身高1.6米適合運(yùn)動(dòng)量多大？

      11歲的男孩可以增加上肢的運(yùn)動(dòng)，建議每天做俯臥撐，40個(gè)最好分為兩次做，可以上午做20個(gè)下午做20個(gè)，這樣對(duì)身體健康更有利，建議讓孩子控制飲食，不要吃油炸的食物，不要吃小食品。
      

      這種情況首先考慮患者做的都是有氧運(yùn)動(dòng)的，個(gè)人建議患者治療上，首先還是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以選擇合理的治療方案的，個(gè)人建議或者治療上可以采取一些再上肢轉(zhuǎn)呼啦圈的運(yùn)動(dòng)，或者是聚啞鈴打沙袋，都可以有效鍛煉上肢的肌肉的。