失眠穴位怎么找

      失眠可以通過(guò)針灸和按摩穴位來(lái)改善。百會(huì)穴，神門穴，四神聰穴，內(nèi)關(guān)穴，三陰交穴，對(duì)于失眠都有一定的作用。平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂(lè)，舒緩情緒幫助睡眠。

      病情分析：
      失眠穴的定位你從百度上就能找到詳細(xì)的定位說(shuō)明，這是中醫(yī)時(shí)間失眠的穴位之一，睡前按摩對(duì)于促進(jìn)睡眠有一定作用，但是也需要堅(jiān)持
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要過(guò)度擔(dān)心，越擔(dān)心睡不著越睡不著，所以失眠還是焦慮情緒影響的結(jié)果。長(zhǎng)期失眠最好來(lái)醫(yī)院面診找到影響睡眠的原因，標(biāo)本兼治。

      病情分析：
      失眠可以按摩的穴位很多，有涌泉穴，太溪穴，太通穴，神門穴，四聰穴、百匯穴等。四指處
      指導(dǎo)意見：
      你好，不知道您有多大年齡，是沒(méi)有多長(zhǎng)時(shí)間了，最初的根本原因是什么？失眠按摩的地方很多，有涌泉穴在腳掌1/3處。太溪穴在腳踝和跟腱凹陷處。太通穴在腳背大拇指和二拇指之間，神門穴在手腕四指處，四聰和百匯穴在頭頂處。
      以上是對(duì)“失眠穴位怎么找”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      關(guān)于身體上的失眠穴位很多，十二經(jīng)絡(luò)里面都有適合自己的失眠穴位。可以根據(jù)自己失眠的癥狀，嘗試著晚上睡覺(jué)前按摩百匯、印堂、太陽(yáng)穴、風(fēng)池、膻中、神門、合谷、后溪、足三里、太沖等穴位。為了便于查找可以到書店去買張身體穴位示意圖，也可以在百度上搜索查詢。
      指導(dǎo)意見：
      如果長(zhǎng)期失眠，并且影響了正常的生活和工作，建議還是要去醫(yī)院檢查身體健康情況，排除是否有慢性疾病導(dǎo)致引起的失眠癥狀。身體沒(méi)有什么問(wèn)題，可能與生活工作壓力過(guò)大，考慮過(guò)多，精神過(guò)于緊張所致。平時(shí)要堅(jiān)持正常的睡眠生物鐘，生活要規(guī)律，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，也有助于睡眠質(zhì)量的改善。