哪些食物補(bǔ)水，哪些食物利水？

      你好，夏天的時令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高;新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80%至90%，都可以用來補(bǔ)充水分
      所謂利水食物是指西瓜、咖啡、茶等，能促進(jìn)腎臟尿液的形成；還有粗糧、蔬菜水果等含有膳食纖維，能在腸道結(jié)合大量水分，增加糞便的重量

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，利水的主要是冬瓜，水果有補(bǔ)充水分和維生素的作用。最好少吃辛辣
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要緊張，一般利水的最常見的就是冬瓜，辛辣食物其實也是利水食物，而補(bǔ)水的比較多，水果和蔬菜。