你好,產(chǎn)后便秘有可能是腸胃,腸道吸收或者是與飲食,運(yùn)動少等有一定的關(guān)系。產(chǎn)后多吃點(diǎn)新鮮蔬菜??梢赃m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,順著時針按摩腹部。也可以口服益生菌調(diào)理腸道菌群。
產(chǎn)婦因為懷孕隨著子宮的增大會壓迫到腸道,如果再加上粗纖維的食物,比如蔬菜吃的不夠多,那么就有可能引起便秘,所以建議要多吃蔬菜,也可以吃一些地瓜類的食物,多喝水,適當(dāng)?shù)淖呗?,每天散步四到五千步,可以幫助排便?
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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