后脖子粗怎么減肥

      如果只是單純后果的肉比較粗的話，可以去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行抽脂手術(shù)，達(dá)到局部瘦身的減肥效果，注意術(shù)后一定要保持傷口清潔干燥，避免沾水，同時(shí)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。

      指導(dǎo)意見：
      一，頸部給點(diǎn)力，這個(gè)方法能提升頸部肌肉力量，用毛巾圍住頭，雙手用力把毛巾角向前拉，頸部用力使頭向后傾，保持片刻這個(gè)動(dòng)作八秒，然后放松，恢復(fù)到開始姿勢(shì)，重復(fù)五次左右。二，后頸小舒適，挺直上半身，十指交叉放在頸后，雙手用力揉捏按壓頸后的肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，放松僵硬的頸部肌肉。三，左右推拉，肩挺直上半身，雙手合十放在胸前呼氣，向左轉(zhuǎn)動(dòng)頭部到最大限度，左手用力將右手推到右肩處，保持身體不流動(dòng)。