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神經(jīng)性失眠如何治愈？

女 | 0個(gè)月 2021-10-03 13:53:58 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：神經(jīng)性失眠如何治愈？

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2021-10-09 17:09:21 我要投訴

首先要調(diào)整自己的心態(tài)，不要胡思亂想，要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯熱牛奶，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，舒緩情緒幫助睡眠?？梢苑霉染S素和安神補(bǔ)腦液。

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2021-10-03 14:39:14 我要投訴

      病情分析：
      神經(jīng)性失眠影響到人生活的質(zhì)量，睡眠質(zhì)量不高讓人感到很不舒服，那些疑惑如何才能夠得到有效的治療，能夠讓人享受到很好的睡眠
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以感受到你內(nèi)心的疑惑，神經(jīng)性失眠就需要用身體喝的藥物，能夠起到輔助作用，比如谷維素和b一，另外還需要增加有氧健身鍛煉來(lái)調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)活躍度的彈性

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>