做什么運(yùn)動(dòng)減緩疝氣
健康咨詢(xún)描述： 做什么運(yùn)動(dòng)減緩疝氣
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一般疝氣是可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的，但是一定不能提重物，或者長(zhǎng)時(shí)間的走路勞累的情況，可以適當(dāng)?shù)木毦氳べせ蛘哂斡?，散步等你運(yùn)動(dòng)。同時(shí)要補(bǔ)充一些豐富的維生素。增加身體的一個(gè)抵抗力。
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散步針對(duì)于疝氣可以采取一些運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)疝氣自愈，達(dá)到自己好轉(zhuǎn)?？梢酝ㄟ^(guò)一些局部的力量鍛煉，促進(jìn)疝氣部位的肌肉的收縮和舒張功能，雙臂平放在軀體兩側(cè)，兩腿并攏上抬30～90度，再放平，最好稍懸空，一般反復(fù)做30次。繼而雙手交叉放在胸前，做仰臥起坐動(dòng)作，反復(fù)做8～10次。
疾病百科| 疝氣（別名：小腸串氣）
溫馨提示：
多喝水多吃高纖維食物，促進(jìn)排便通暢，預(yù)防制便秘。
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