紅薯雖然屬于一種粗糧,紅薯種類很多,糖分含量也不同,對(duì)血糖影響也有差別,所以糖尿病患者,吃紅薯需要根據(jù)紅薯甜度以及血糖情況,來決定攝入的數(shù)量,并且要作為主食來攝入
指導(dǎo)意見:
紅薯含糖量高,糖尿病患者盡量少吃或者不吃,如果糖尿病患者血糖控制水平較穩(wěn)定,可以吃少量的紅薯,但是在吃紅薯期間盡量減少其他主食的攝入量。糖尿病患者,平時(shí)可以多吃菠菜,油菜,生菜等綠色的蔬菜。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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