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2021-10-03 07:43:49 我要投訴
如果您一個(gè)星期快速減肥，這種情況應(yīng)該是不可能的，那快速減肥容易進(jìn)行一些，脂肪代謝特別快的話，容易影響身體健康，只能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持減肥的習(xí)慣，慢慢的減肥才可以能夠達(dá)到健康身體的。
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2021-10-03 07:59:29
指導(dǎo)意見：
飲食和運(yùn)動(dòng)的控制，飲食建議低熱量以及極低熱量的飲食，每天的熱卡量大約可以控制在1400千卡，甚至800千卡左右。運(yùn)動(dòng)方面，建議每天至少30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，可以慢跑、跳繩、游泳等。
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