孕期要補維生素嗎？

      孕期需要適當(dāng)?shù)难a充維生素，維生素和寶寶的生長發(fā)育有關(guān)系。另外多吃蔬菜，適當(dāng)?shù)某孕┧?，也可以補充維生素的。還要合理的補充鈣鐵鋅，合理的營養(yǎng)。

      孕期注意休息，合理膳食，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，多吃含有維生素豐富的蔬菜及水果，可以補充體內(nèi)缺乏的維生素及微量元素，一般不需要過度進補維生素，在懷孕16周可以補充鐵劑，等懷孕20周可以補充鈣劑，注意按期孕檢。

      孕期是否要補維生素，也是和每個女性的飲食習(xí)慣飲食結(jié)構(gòu)有關(guān)的，一般來說從孕前開始就要補充葉酸了，一直到運后三個月后，其他的營養(yǎng)元素大多是可以通過均衡飲食社區(qū)到不是必須額外補充。
      以上是對“孕期要補維生素嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！