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青菜怎么吃能減肥

保密 | 0個月 2021-10-02 17:58:50 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 青菜怎么吃能減肥

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王麗娟
王麗娟 淄博市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功能減退癥,腎上腺 幫助網(wǎng)友：34813稱贊：3
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2021-10-02 18:05:26 我要投訴

      如果你想減肥的情況下主要控制飲食，并不是說吃青菜就能夠減肥，嗯少吃一些，也油脂的時候多吃一些青菜，減少一些能耐就比較少，然后多運動一些能量代謝，這種情況就能夠達(dá)到減肥的目的了，所以說要長期堅持這種減肥的習(xí)慣。

雷藝
雷藝 西南醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松的診斷與治療 幫助網(wǎng)友：18655
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2021-10-02 20:27:35 我要投訴

      減肥期間是可以多吃一些青菜的。一般蔬菜可以涼拌，做法是將蔬菜洗凈，切段或者直接撕開。加少許調(diào)味料或沙拉醬來拌。也可以吃一些水煮青菜，青菜要煮著吃，這樣熱量可以降低。

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