怎么判斷自己能否得了產(chǎn)后抑郁癥

      產(chǎn)后抑郁癥是一種疾病，判斷這種疾病是需要精神科醫(yī)生才能做到，精神科醫(yī)生一般會(huì)根據(jù)患者的病史和臨床表現(xiàn)，以及當(dāng)面的精神檢查，結(jié)合一些輔助檢查，排除器質(zhì)性精神障礙之后得出

      病情分析：
      產(chǎn)后抑郁癥的最典型癥狀表現(xiàn)就是持續(xù)而顯著的出現(xiàn)情緒低落、興趣喪失或者減退、思維緩慢、意志力減退、注意力渙散、記憶力衰退，另外往往會(huì)同時(shí)出現(xiàn)全身乏力、失眠、食欲減退等相關(guān)癥狀。如果你存在上述癥狀表現(xiàn)并且持續(xù)超過兩周而且影響到了你的正常生活和社會(huì)功能的話，那么基本就可以判斷為產(chǎn)后抑郁癥。
      指導(dǎo)意見：
      考慮到你現(xiàn)在可能正處于哺乳期，不適合服用抗抑郁藥物來加以治療。所以建議你最好做心理治療，同時(shí)配合自我調(diào)節(jié)。在自我調(diào)節(jié)方面主要是學(xué)會(huì)換位思考和轉(zhuǎn)移注意力，多看到自己和其他人是我的好的方面，多培養(yǎng)業(yè)余興趣愛好，平時(shí)要加強(qiáng)并堅(jiān)持做戶外有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，多積極主動(dòng)跟周圍同事朋友和家人做交流溝通。不斷的調(diào)整和改變自己的某些不良認(rèn)知，以便盡快讓自己走出目前的困境并開始新的生活。