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張傳英 天津市武清區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 中西醫(yī)結合治療糖尿病及其并發(fā)癥，心腦血管疾病，內科
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微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
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2021-10-02 09:13:43
首先你得控制好飲食，飲食上應該注意營養(yǎng)的攝入量在，，優(yōu)質蛋白質食物為主主食的話選擇少量粗糧幾個，然后的話運動應該注意，運動量要控制在合理范圍內，不要運動過量過長。
2021-10-02 15:11:58 我要投訴
指導意見：
建議您在運動，適當控制飲食減肥的同時可以好好地調理胸部建議您每天堅持跑跑步20分鐘左右，在飲食方面不要吃油膩的食物，至于胸部的調養(yǎng)，建議您多吃一些木瓜，雞蛋，喝點牛奶等晚睡前按摩一下胸部，祝您健康
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