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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-10-01 23:19:57
原地跑步可以減肥,但是效果一般。一般每次跑步的時(shí)間要達(dá)到40分鐘以上,才能達(dá)到減肥效果,只有這樣人體的脂肪才能被調(diào)動(dòng)起來(lái),否則效果不會(huì)明顯。飲食要清淡，不能太油膩
王麗 萍鄉(xiāng)市第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)內(nèi)分泌科常見(jiàn)疾病，比如甲狀腺疾病糖尿病，高脂血
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2021-10-02 07:18:42
原地小跑能不能減肥，答案是肯定的，關(guān)鍵要堅(jiān)持小跑的時(shí)間，要半小時(shí)以上才能達(dá)到減肥的效果。因?yàn)殚_(kāi)始的時(shí)候機(jī)體處于熱身階段，這時(shí)血液循環(huán)沒(méi)有加快，心率沒(méi)有上來(lái)，組織的氧供還不能滿(mǎn)足機(jī)體運(yùn)動(dòng)的需要，基本上處于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)過(guò)程
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