肚子很大怎么辦怎么減肥

      肚子很大，要注意加強運動，避免長時間的久坐，引起脂肪的堆積，可以多做一些呼啦圈的運動，每天堅持鍛煉身體，合理均衡的攝入，營養(yǎng)物質(zhì)不要遲到，過多或過飽

      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在的生活中，很多人體重超標，不管是哪個年齡段肥胖的情況也不完全一樣，肚子大是我們所謂的叫中心性肥胖的一個比較常見的情況。腹部的肥胖怎么減？首先，還是應(yīng)該控制攝入的量。飲食的量控制以后，肯定對減肥是有作用的。第二，要加強運動，加強這個運動以后，對于腹部的減肥，而且全身的減肥，我們大家都知道是全身的整體的下降。第三，就是說可以加強一些腹部的這種鍛煉。比如說仰臥起坐、彎腰等等的這些，第四，比如說跳繩等等，這是要加強運動，都是可以減掉腹部的這種肥肉的。所以還是管住嘴，邁開腿才是減肥的這個硬道理。