有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 早餐喝燕麥對(duì)身體有什么作用呢？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-04 12:42:31 我要投訴
你好，每天早上吃燕麥的好處：1、能夠促進(jìn)大便的排出，預(yù)防便秘的發(fā)生，因?yàn)檠帑湲?dāng)中含有豐富的膳食纖維，能夠很好的促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，進(jìn)而在促進(jìn)排便、預(yù)防便秘發(fā)生方面的好處非常明顯。2、能夠降低肥胖、糖尿病發(fā)生的幾率，因?yàn)檠帑湵旧砗械哪芰勘容^低，加之豐富的膳食纖維能夠延緩碳水化合物（糖分）吸收的速度和程度，能夠避免過多能量進(jìn)入體內(nèi)，在預(yù)防肥胖和糖尿病方面的好處非常明顯
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