女人更年期吃什么食物補(bǔ)充雌激素

      你好，女性更年期，因?yàn)榇萍に厮较陆?，容易出現(xiàn)烘熱汗出，心煩，失眠，陰道干澀等泌尿道生殖道癥狀。女性更年期可以適當(dāng)多吃點(diǎn)豆制品，山藥，大棗之類的食物。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      ??建議調(diào)整放松心情，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)來(lái)面對(duì)更年期帶了來(lái)的生理和心理變化，調(diào)整工作生活習(xí)慣，保持飲食起居規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)均衡，可以多吃些豆類制品和新鮮的蔬菜水果，適當(dāng)鍛煉，必要時(shí)看醫(yī)生面診，酌情補(bǔ)充激素，幫助延緩卵巢功能衰減，祝健康快樂(lè)！