中年人來例假怎么減肥

      中年人來例假是不建議減肥的，例假期間減肥會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，從而影響月經(jīng)。建議例假結(jié)束后進(jìn)行減肥，可以通過飲食控制與加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的方法來實(shí)現(xiàn)，同時(shí)要保癥充足的睡眠。

      中年人來例假想要減肥，首先要注意自身的體質(zhì)，其實(shí)無論用什么方法減肥，主要還是生活和運(yùn)動(dòng)，必須要做到的，來例假之后可以適當(dāng)?shù)娘嬍?，減少一些運(yùn)動(dòng)，可以暫時(shí)停止將身體恢復(fù)之后再進(jìn)行進(jìn)一步的減肥。